什么是微睡眠？

想象一下，当你感到疲劳但又努力保持清醒，比如开车或专注于电脑屏幕工作时，突然间一阵强烈的困意袭来，你甚至没有意识到自己已经进入了微睡眠状态。微睡眠的持续时间非常短暂，可能只有几分之一秒到两分钟不等。

在微睡眠状态下，我们对外界信息无法做出反应。微睡眠通常发生在一天中特定的时段，比如黎明前和下午三点左右，这是身体进入睡眠模式的时候。随着睡眠不足的累积，微睡眠现象变得更加普遍。换句话说，睡眠时间越少，经历微睡眠的可能性就越高。

导致微睡眠原因是什么？

微睡眠可能发生在任何人身上，但风险最大的是那些睡眠不足或从事单调工作的人，此外，失眠或睡眠呼吸暂停（OSA）等睡眠障碍人群，也会增加微睡眠的风险。事实上，微睡眠发作可能帮助诊断一些睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停，因为患者可能在微睡眠状态下完全没有意识到。

• 患有睡眠呼吸暂停症的人也会经常进入微睡眠，这是由于在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。临床上可表现为睡眠时打鼾，鼾声大且不规律，有窒息感或憋气导致夜间睡眠频繁觉醒，影响睡眠质量，增加白天进入微睡眠的概率大大增加。根据美国睡眠呼吸暂停协会的数据，患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的司机发生车祸的可能性是正常人的2到4倍。

• 日间极度嗜睡是一种公认的失眠症状，在日间极度嗜睡期间，患者往往会出现微睡眠。

• 微睡眠是嗜睡症的症状之一，尽管微睡眠不能跟困意侵袭混淆。这种疾病是自发发生的，比微睡眠持续的时间要长得多，即使人有充足的睡眠，它也不会消失。

睡眠呼吸暂停如何治疗？

睡眠呼吸暂停（OSA）作为一种慢性疾病，应进行长期、多学科的治疗管理，其中家用无创呼吸机治疗是国内外公认的一线治疗手段，其工作原理是通过提供持续的正压空气或氧气来维持患者的气道通畅和呼吸功能，防止睡眠呼吸暂停和低通气导致的不同程度缺氧、微觉醒对日间的影响。