你可能不知道的是，睡眠障碍也会对大脑有损害，让阿尔茨海默病盯上你，比如阻塞性睡眠呼吸暂停（简称为OSA）。

OSA是指睡觉的时候上气道部分塌陷，气流受到阻碍出现打呼噜和低通气、上气道完全塌陷出现呼吸暂停的睡眠呼吸疾病。主要表现为鼾声大且不规律，晚上有窒息感或憋醒，睡眠紊乱，白天嗜睡乏力、精力不足、记忆力下降等，严重影响日常工作和生活。

早前，发表在《睡眠》（Sleep）杂志上一项临床研究证明，对脑细胞有毒的淀粉样斑块在患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人的大脑中以相同的方式开始并扩散，就像那些患有阿尔茨海默病的人一样。

2022年11月发表于《自然》子刊Nature Communications的一篇研究论文中，科学家Coulson教授说，“患有睡眠呼吸暂停而缺氧的人患阿尔茨海默病的可能性增加至三倍”。

OSA患者夜间反复发生呼吸暂停和通气障碍，反复觉醒，破坏连续睡眠，使睡眠呈现片段化。研究发现，睡眠破碎化程度高的人患阿尔茨海默病的风险增加1.5倍。同时，快速眼动睡眠期（REM期）可以帮助人体代谢和精力恢复，而OSA患者存在REM期睡眠剥夺的情况，REM睡眠每减少一个百分点，痴呆风险增加9%。

对于轻度的OSA病例，医生可能会建议改变生活方式，如减肥或戒烟。如果病人的OSA是中度到重度的，那么就需要尝试其他的治疗方法。

比如，持续气道正压通气(CPAP)，就是佩戴呼吸机，通过面罩提供空气压力帮助打通气道。呼吸机提供的空气压力略大于周围空气，足以保持上呼吸道畅通，防止呼吸暂停和打鼾。有关研究报告显示：患有睡眠呼吸暂停的老年人使用了睡眠呼吸机后，老年痴呆的发病率有所降低。

昨天是世界阿尔茨海默病日，小柯提醒您，阿尔茨海默病是难以逆转的，但打鼾是可以治疗的。尽早干预治疗打鼾，对中老年人的身体健康有很大裨益。